tabela wartości odżywczychowoce część 1
| OWOC |
ENERGIA /KCAL |
BIAŁKO/g |
TŁUSZCZ/g |
WĘGLOWODANY/g |
CUKRY/g |
BŁONNIK/g |
SÓD/g |
INDEKS GLIKEMICZNY |
| Jabłko |
52 |
0,3 |
0,2 |
13,8 |
10,4 |
2,4 |
1 |
36 |
| Gruszka |
57 |
0,4 |
0,1 |
15,2 |
9,8 |
3,1 |
1 |
38 |
| Śliwka |
46 |
0,7 |
0,3 |
11,4 |
9,9 |
1,4 |
0 |
40 |
| Truskawka |
32 |
0,7 |
0,3 |
7,7 |
4,9 |
2,0 |
1 |
41 |
| Malina |
52 |
1,2 |
0,7 |
12,0 |
4,4 |
6,5 |
1 |
24 |
| Borówka amerykańska |
57 |
0,7 |
0,3 |
14,5 |
10 ,0 |
2,4 |
1 |
53 |
| Jagoda czarna |
65 |
0,8 |
0,1 |
10,2 |
8,4 |
3,3 |
1 |
⁓53 |
| Poziomka |
32 |
0,7 |
0,3 |
7,7 |
4,9 |
2,0 |
1 |
41 |
| Jeżyna |
43 |
1,4 |
0,5 |
9,6 |
4,9 |
5,3 |
1 |
25 |
| Wiśnia |
50 |
1,0 |
0,3 |
12,0 |
8,5 |
1,6 |
3 |
22 |
| Czereśnia |
63 |
1,1 |
0,2 |
16,0 |
12,8 |
2,1 |
0 |
22 |
| Czarna porzeczka |
63 |
1,4 |
0,4 |
15,4 |
7,0 |
5,0 |
2 |
25 |
| Czerwona porzeczka |
56 |
1,4 |
0,2 |
13,8 |
7,4 |
4,3 |
2 |
30 |
| Biała porzeczka |
57 |
1,4 |
0,2 |
14,0 |
7,0 |
4,0 |
2 |
30 |
| Agrest |
44 |
1,0 |
0,6 |
10,0 |
8,0 |
4,3 |
1 |
25 |
| Aronia |
47 |
1,4 |
0,5 |
9,6 |
4,3 |
5,3 |
1 |
⁓25 |
| Jarzębina |
40 |
0,7 |
0,0 |
6,3 |
6,3 |
6,0 |
2 |
⁓25 |
| Pigwa |
57 |
0,4 |
0,1 |
15,3 |
10,5 |
1,9 |
4 |
35 |
| Dereń jadalny |
60 |
2,0 |
0,2 |
13,0 |
9,0 |
4,0 |
6 |
⁓35 |
| Morwa biała |
43 |
1,4 |
0,4 |
9,8 |
8,1 |
1,7 |
2 |
25 |
| Morwa czarna |
43 |
1,4 |
0,4 |
9,8 |
8,1 |
1,7 |
2 |
25 |
| świdośliwa |
85 |
1,0 |
1,0 |
19,0 |
11,0 |
8,0 |
1 |
⁓30 |
Sprawdź również przepisy na potrawy niskowęglowodanowe.
Wesprzyj swój organizm w walce z infekcją
Owoce są pełne witamin, błonnika i naturalnej słodyczy, ale różnią się znacząco pod względem zawartości węglowodanów, cukru i wartości odżywczych. W diecie low carb warto wiedzieć, które z nich można jeść częściej, a które lepiej traktować jako okazjonalny dodatek. Poniższa tabela zestawia popularne owoce i ich wartości odżywcze, abyś mogła świadomie wybierać te najlepsze dla swojego stylu życia.
Tabela prezentuje wartości odżywcze rodzimych owoców - kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany, cukry, błonnik, sód oraz przybliżone wartości indeksu glikemicznego. Dzięki temu łatwiej wybierzesz owoce przyjazne diecie low carb i świadomie zaplanujesz swoje posiłki.
HTML <a href="https://katalogstroninternetowych.pl">Katalog stron</a>
To Katalog SEO
kontakt@lowstylelife.art
Website created in white label responsive website builder WebWave.