TABELE WARTOŚCI ODŻYWCZYCH
LowStyleLife · baza wiedzy
Tabele wartości odżywczych
Kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany, indeks glikemiczny – wszystko w jednym miejscu. Kliknij kategorię i sprawdź szczegółowe wartości odżywcze produktów, które jesz na co dzień.
🥦
Warzywa
Ponad 100 warzyw – kalorie, błonnik, witaminy i IG. Od brokułu po ziemniaka.
104 produkty
🍓
Owoce rodzime
Polskie owoce sezonowe – truskawki, maliny, porzeczki, aronia i więcej.
22 produkty
🥭
Owoce egzotyczne
Mango, awokado, granat, papaja – kalorie i IG owoców tropikalnych.
28 produktów
🥛
Nabiał
Jogurty, sery, mleko, kefir, twarogi – białko, wapń i IG nabiału.
92 produkty
🧂
Przyprawy, słodziki i błonniki
Kurkuma, cynamon, erytrytol, psyllium – właściwości i dawkowanie.
67 produktów
🥤
Napoje
Kawa, herbata, soki, napoje roślinne – kalorie i cukier w szklance.
69 produktów
🌰
Orzechy i nasiona
Migdały, orzechy włoskie, chia, siemię lniane – tłuszcze i omega-3.
40 produktów
🥩
Mięso i wędliny
Wołowina, drób, dziczyzna, podroby – białko i tłuszcz na 100 g.
65 produktów
🌱
Zamienniki mięsa
Tofu, tempeh, seitan, natto – białko roślinne i wartości odżywcze.
32 produkty
🐟
Ryby i owoce morza
Łosoś, makrela, sardynki, dorsz – omega-3 i białko w rybach.
44 produkty
🌾
Mąki i produkty mielone
Pszenna, gryczana, migdałowa, kokosowa – IG i białko mąk.
45 produktów
🍚
Kasze i produkty zbożowe
Kasze, ryż, makaron, pieczywo – IG i błonnik produktów zbożowych.
54 produkty
🫒
Tłuszcze i oleje
Oliwa, masło, ghee, oleje – punkt dymienia i kwasy tłuszczowe.
35 produktów
🫘
Rośliny strączkowe
Soczewica, ciecierzyca, fasola, dal – najniższy IG spośród wszystkich.
33 produkty
🍫
Słodycze i przekąski
Czekolada, chipsy, krakersy, batony – cukier i IG słodkich pokus.
57 produktów
🌿
Suplementy i superfoods
Ashwagandha, spirulina, grzyby, kiełki – działanie i dawkowanie.
56 produktów
⭐
TOP LowStyleLife poleca
Najlepsze produkty z każdej kategorii – bo wiem, co działa.
32 produkty · 17 kategorii
Uwaga: Tabela ma charakter informacyjny i nie zastępuje indywidualnej diety opracowanej z lekarzem lub dietetykiem. Przy cukrzycy, hiperinsulinemii i insulinooporności konsultacja ze specjalistą jest obowiązkowa.
Strona powstała dzięki:
LowStyleLife App & Web Digital Studio
Adres e-mail: studio@ailowstylelife.online.
To Katalog SEO
Website created in white label responsive website builder WebWave.