⚕️
Zastrzeżenie medyczne: Kalkulator jest narzędziem pomocniczym i informacyjnym. Wartości IG i ŁG są przybliżone – mogą się różnić w zależności od odmiany produktu, stopnia dojrzałości, sposobu przygotowania i indywidualnej reakcji organizmu.
Nie zastępuje indywidualnej diety opracowanej z lekarzem lub dietetykiem klinicznym. Szczególnie w przypadku chorób metabolicznych (cukrzyca, hiperinsulinemia, insulinooporność) skonsultuj wyniki z lekarzem.
Oblicz ładunek glikemiczny
Wybierz kategorię, wyszukaj produkt, wpisz porcję w gramach.
Wzór: ŁG = (IG × węglowodany przyswajalne w porcji) ÷ 100
Indeks glikemiczny
–
IG produktu
Ładunek glikemiczny
–
na podaną porcję
Węglowodany w porcji
–
gramów
Węglowodany / 100g
–
gramów
Poziom ŁG
Niski (≤10)Średni (11–19)Wysoki (≥20)
Źródła: Uniwersytet w Sydney (glycemicindex.com) · Montignac · USDA FoodData · Tabele składu żywności IŻŻ
WELCOME IN LOWSTYLELIFE
Twój Kalkulator Glikemiczny
Kontroluj glikemię z LowStyleLife. Precyzyjne narzędzie dla diety low carb i keto.
