7 kolacji low carb idealnych podczas przeziębienia
Krem z cukinii i czosnku
Delikatna zupa krem z cukinii, czosnku i cebuli, podana z oliwą z oliwek. Rozgrzewa, łagodzi gardło i dostarcza antyoksydantów.
Sałatka z rukoli, jajka i awokado
Prosta sałatka na bazie rukoli, z jajkiem na twardo i plasterkami awokado. Polana olejem rydzowym. Lekka, a jednocześnie sycąca.
Pieczona pierś z kurczaka z ziołami
Kawałek pieczonej piersi kurczaka doprawionej tymiankiem i oregano, podany z kiszonym ogórkiem. Prosty posiłek białkowy, łatwy do strawienia.
Zupa z kiszonej kapusty i kminku
Lekka wersja kapuśniaku na wywarze warzywnym, z dodatkiem kminku i czosnku. Kiszonka dostarcza probiotyków, a kminek łagodzi trawienie.
Omlet z pieczarkami i natką
Omlet z dwóch jajek, usmażony na maśle klarowanym, z pieczarkami i świeżą natką pietruszki. Ciepłe i szybkie danie na wieczór.
Serek wiejski z pestkami dyni
Porcja serka wiejskiego z łyżką pestek dyni i szczyptą pieprzu. Lekka kolacja, bogata w białko i cynk, wspierający odporność.
Filet z dorsza w folii z cytryną
Dorsz pieczony w piekarniku z plasterkami cytryny i koperkiem. Podany z sałatką z kiszonej kapusty. Delikatny dla żołądka, a przy tym pełen białka i minerałów.
Podsumowanie:Kolacje podczas przeziębienia powinny być lekkie i sycące zarazem. Kiszonki, jajka, ryby i ciepłe zupy krem świetnie sprawdzają się na wieczór, a przy okazji wspierają układ odpornościowy.
Kolacja w czasie przeziębienia powinna być lekka, rozgrzewająca i ułatwiać spokojny sen. Dieta niskowęglowodanowa świetnie się do tego nadaje – można przygotować proste posiłki, które dostarczą składników wspierających odporność, a jednocześnie nie obciążą żołądka.
HTML <a href="https://katalogstroninternetowych.pl">Katalog stron</a>
To Katalog SEO
kontakt@lowstylelife.art
Website created in white label responsive website builder WebWave.