Jesienne ciasto orkiszowe z jabłkiem i przyprawami korzennymi w naczyniu żaroodpornym.
10 września 2025

Jesienne śniadaniowe ciasto orkiszowe z jabłkiem, cynamonem i przyprawami korzennymi

Składniki (1 porcja):

  • 1 jajko

  • 50 g skyru naturalnego (lub jogurtu greckiego)

  • 25 g odżywki białkowej waniliowej

  • 30 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej

  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia (bez fosforanów)

  • 1 łyżeczka erytrolu lub innego słodzika

  • ½ jabłka (najlepiej kwaśne, np. szara reneta), pokrojonego w plasterki

  • ½ łyżeczki cynamonu cejlońskiego

  • 1 szczypta imbiru mielonego

  • 1 szczypta kardamonu mielonego

  • 1 szczypta gałki muszkatołowej

  • kilka kropli ekstraktu waniliowego

Przygotowanie:

  • Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra–dół).

  • W misce wymieszaj jajko, skyr, odżywkę białkową, mąkę orkiszową, erytrol, proszek do pieczenia, wanilię i wszystkie przyprawy korzenne.

  • Przelej ciasto do małej formy żaroodpornej.

  • Na wierzchu ułóż plasterki jabłka i posyp dodatkowo cynamonem.

  • Piecz 20–25 minut, aż pięknie wyrośnie i zrumieni się na złoto.

  • Podawaj jeszcze ciepłe – idealnie z kleksem skyru albo z posypką z orzechów włoskich.

Dlaczego to działa?

✨ Cynamon, imbir, kardamon i gałka muszkatołowa – rozgrzewają organizm od środka, wspierają trawienie i nadają głębi smaku,🍏 jabłko + orkisz tworzą klasyczne jesienne połączenie,💪 dodatek białka i skyru sprawia, że to pełnowartościowe, sycące śniadanie,🔥 całość pachnie jak jesienny deser, ale to nadal zdrowy początek dnia.

 

 Jesienne śniadanie, które pachnie cynamonem i jabłkiem. Proste ciasto orkiszowe pełne białka i przypraw korzennych — rozgrzewające, sycące i idealne na chłodne poranki. 

 

HTML <a href="https://katalogstroninternetowych.pl">Katalog stron</a>

To Katalog SEO                            

https://katalogseo.net.pl     

kontakt@lowstylelife.art

Website created in white label responsive website builder WebWave.