🧀 Domowy serek z jogurtu – low carb, kremowy i naturalny
Nie każdy produkt mleczny z napisem „serek” zasługuje na miejsce w lodówce osoby na diecie low carb.Większość sklepowych wersji zawiera skrobię, mleko w proszku, cukier lub gumy zagęszczające.Dlatego dziś pokażę Ci najprostszy na świecie sposób na pyszny, kremowy serek z jogurtu greckiego – bez kombinowania, bez chemii, za to z ogromnym potencjałem smakowym.
✅ Co będzie Ci potrzebne?
-
Jogurt grecki 10% – najlepiej niesłodzony, bez mleka w proszku
-
Gaza, tetrowa pieluszka lub woreczek do sera
-
Miska i sitko
🕓 Jak to zrobić?
-
Sitko wyłóż gazą lub pieluchą i ustaw na misce.
-
Wlej jogurt i zostaw w lodówce na minimum 6–8 godzin (możesz na noc).
-
Po odsączeniu serwatki uzyskasz gęsty, kremowy serek – gotowy!
🍴 Jak go wykorzystać?
-
Na słono: z czosnkiem, koperkiem, oliwą, przyprawami
-
Na słodko: z cynamonem, erytrytolem, wanilią
-
Do tortilli low carb, jako pasta, dip, baza do „sernika” bez pieczenia
🩺 Dlaczego to dobry wybór?
-
Zero cukru – idealny dla osób z insulinoopornością
-
Wysoka zawartość białka i tłuszczu – syci na długo
-
Naturalna fermentacja – wspiera mikrobiom
-
Bez sztucznych dodatków
📎 Podsumowanie:
Serek jogurtowy to jedno z najprostszych i najbardziej wdzięcznych rozwiązań w kuchni low carb.Możesz go przygotować dosłownie z dwóch rzeczy: jogurtu i cierpliwości.A jeśli raz go zrobisz – już nigdy nie sięgniesz po sklepową wersję z dodatkiem skrobi.
HTML <a href="https://katalogstroninternetowych.pl">Katalog stron</a>
To Katalog SEO
kontakt@lowstylelife.art
Website created in white label responsive website builder WebWave.