7 śniadań low carb idealnych podczas przeziębienia
Rosół śniadaniowy
Rozgrzewający kubek bulionu kostnego z dodatkiem czosnku i natki pietruszki. Do tego jajko na miękko i plasterek awokado. To zestaw, który wzmacnia i nawilża, a przy okazji łagodzi podrażnione gardło.
Jajecznica z imbirem i szczypiorkiem
Klasyczna jajecznica w nieco innym wydaniu – smażona na maśle klarowanym z dodatkiem świeżego imbiru. Posypana szczypiorkiem działa jak naturalny antybiotyk i rozgrzewa od środka.
Pasta z awokado i czosnkiem
Dojrzałe awokado rozgniecione z czosnkiem, oliwą i przyprawami. Podane na plasterkach ogórka kiszonego lub pieczonej cukinii. To dawka zdrowych tłuszczów i wsparcie odporności w jednym.
Zupa krem z dyni na śniadanie
Pieczona dynia zblendowana z bulionem, imbirem i kurkumą, podana z odrobiną jogurtu naturalnego. Zupa o słonecznym kolorze dostarcza beta-karotenu i przypraw przeciwzapalnych.
Twarożek czosnkowo ziołowy
Proste połączenie twarogu, jogurtu, czosnku i natki pietruszki. Najlepiej smakuje z plasterkami kiszonego ogórka, a przy okazji wzmacnia florę jelitową.
Jajka na twardo z olejem rydzowym
Dwa jajka ugotowane na twardo, polane olejem rydzowym i posypane koperkiem. Możesz dodać kiszonego ogórka. To śniadanie lekkie, a jednocześnie bogate w omega 3 i witaminę E.
Sałatka odpornościowa
Rukola, kiszona kapusta, ogórek i jajka na miękko z dodatkiem pestek dyni. Całość skropiona oliwą z oliwek. To bomba witaminowa z cynkiem, probiotykami i lekkim białkiem.
Podsumowanie:Śniadania podczas przeziębienia nie muszą być nudne ani ciężkie. Proste potrawy low carb mogą jednocześnie rozgrzewać, wspierać odporność i dodawać energii na początek dnia. Warto korzystać z mocy kiszonek, czosnku, imbiru czy dyni – bo to smaki jesieni i zimy, które naprawdę działają.
Jesień i zima to czas, kiedy infekcje atakują częściej, a poranki bywają trudniejsze niż zwykle. Śniadanie w tym okresie nie musi być tylko paliwem na start dnia – może też wspierać odporność, rozgrzewać i łagodzić objawy przeziębienia. Oto siedem prostych i smacznych propozycji low carb, które sprawdzą się, gdy czujesz, że coś Cię bierze.
HTML <a href="https://katalogstroninternetowych.pl">Katalog stron</a>
To Katalog SEO
kontakt@lowstylelife.art
Website created in white label responsive website builder WebWave.